ヒョウタンからコマ

５：００　相川

43.09km / 1:27:11

６：３０

海を眺めながら

ラジオ体操が日課

ラジオ体操は本当に優れた体操だと思う

美しく体を動かすことを

心がけて

そんなことをやってたら

１５０あった血圧が下がった

ヒョウタンからコマ

もう少し下を下げたいところ

１８：３０

すこしにじんだ夕日