5:00 相川 43.09km / 1:27:11 6:30 海を眺めながら ラジオ体操が日課 ラジオ体操は本当に優れた体操だと思う 美しく体を動かすことを 心がけて そんなことをやってたら 150あった血圧が下がった ヒョウタンからコマ もう少し下を下げたいところ …
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