6:31 北立島 風は微風 空には星も見える 小川のお台場まで 往復 今朝は体が 砂袋のように重い 夢の中でも自転車に乗る始末 (それも雨) というわけで リカバリー走 39km 20.9km/hr 137/108bpm 日中は エコガイド講座 原生林の中にある 植物について ブ…
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