4:44 戸地 厚い雲 強い風 それでもなんとか行けそう 5:16 達者 45.5km / 1:30:05 リカバリーを入れると 平均心拍数も上がる いつもは140前後 今朝は151bpm ずらりと並んだ 牛のお尻 だんだん人も集まり始めて ウキウキした空気が ただよい始め…
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