9:44 加茂湖 冬のあいだから サドルを高くセッティング していたが どうも悪い癖が ついてしまうようだ 脚が削られて 後半ペースダウン 基本に戻って サドルを下げよう 18:10 あざやかな夕日だが あしたは 雨の予報
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