4:14 お仕事前に・・・ 膝の上で丸くなる 今日この頃 6:25 ひと仕事終えて 久しぶりのローラー 軽い調子で 高ケイデンス 乱れたペダリングを 整えるように 7:44 けっこうな雨風 海はシケ 17:20 午後からは日差しも 海は相変らず時化
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