今朝は高回転でヒルクライムを想定して 負荷MAXの80rpmで短めの30分 トータル45分 乗鞍トップ独走の脳内Zwift 7:40 海はシェイク × 2 でも水平線は明るい 週末の天気に期待 振り返れば・・・・・ 山はうっすら雪化粧
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