100rpm以上をキープの40分1本勝負で55分 今朝は下ハンもって・・・・・逃げをうつ・・・後ろからはプロトンが追ってくる・・・・・脳内 zwift 今日も灰色の空と荒れ狂う薄墨の海 こんな日が続く冬の始まりは気分も下降線 ネガティブスパイラルに陥…
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